Ответ:

Здравствуйте, Георгий! В настоящее время урологи рекомендуют мужчинам вести сексуальную жизнь с регулярностью до пяти раз в неделю в возрасте до 30 лет, с уменьшением на 1 раз каждые 7-10 лет, то есть в возрасте 60 лет и старше условная норма составит 1 раз в 7-10 дней. Данная кратность поможет снизить риск возникновения простатита и образования рака простаты, улучшит кровообращение, способствует снижению тревожности, снижению риска простудных заболеваний, а также сказывается на продолжительности жизни. Но стоит понимать, что частота половых актов считается явлением сугубо индивидуальным. Вопрос о том, как часто нужно и можно заниматься сексом имеет индивидуальный характер. Мнение о каких-то общих нормах общепринято, но оно порой понуждает партнеров менять сложившийся уровень половой активности искусственно, что негативно сказывается на отношениях в паре. У каждого человека разная половая активность - это зависит от человека, его физиологических особенностей, здоровья, темперамента. Сексом надо заниматься когда есть желание и влечение, и неважно 1 или 6 раз в неделю-главное желание и возможность.

Ответ:

Здравствуйте! Сохранность эрекции по ночам, утром и перед началом полового акта, ваш молодой возраст и состояние здоровья, позволившее отслужить в армии, говорит о том, что проблема носит временный, скорее всего, психологический характер. Основная ее причина – отсуствие опыта регулярной половой жизни, длительные пререрывы в контактах, нервное напряжение, отсутствие комфортных условий для близости. Удачный половой акт, который был недавно также говорит о том, что функция сохранна, просто пока “не настроена”. Присутствие эрекции во время прелюдии и ее исчезновение при попытке сексуального контакта как правило говорит о психогенном характере нарушений. Такие нарушения обычно временные, они связаны с длительным перерывом в половой жизни, тревожным ожиданием сексуальной неудачи, с тем, что с новой партнершей еще не сложился способ взаимодействия, пока нет телесного взаимопонимания. После длительного перерыва в какой-либо деятельности из-за "растренированности" могут появляться подобные симптомы: страх, неуверенность, тревога и ожидание неудачи. Так бывает не только в сексе, правда? Однако после начала регулярных интимных отношений все восстанавливается, возвращается уверенность в себе. Обычно на это требуется несколько встреч. И нормальные женщины с пониманием относятся к состоянию мужчины, помогают ему и неуверенность преодолеть, и обрести хорошую форму. Подобные переживания у мужчин встречаются часто, поэтому разработана эффективная система терапевтических мероприятий для таких ситуаций. Лучше всего, конечно, обратиться на консультацию к врачу-сексологу или психотерапевту, очно или по Интернету. Это позволит устранить беспокоящие Вас симптомы максимально эффективно. Если же такой возможности нет, попробуйте освоить навыки саморегуляции, аутотренинга и самовнушения. Составьте 2-3 формулы для самовнушения (типа: "Я нормальный здоровый мужчина. С каждым днем чувствую себя все уверенней, спокойнее и сильнее. Эрекция крепкая, уверенная, стабильная") и в спокойном расслабленном состоянии повторяйте, внушайте их себе по 25 раз 3-4 раза в день, в том числе утром и обязательно перед сном. Также чаще осуществляйте "мысленные репетиции" - несколько раз в день) воспроизводите в фантазии сцены с хорошей близостью - от момента ее начала до успешного завершения. Деликатно скажите партнерше, что у Вас давно не было близости, а она Вам очень нравится, и Вы нервничаете, поэтому в первые 1-2 раза Вам, возможно, не удастся произвести на нее впечатление. Нормальная женщина отнесется к этому с пониманием и поможет Вам. Попробуйте на время не стремится к половому акту, сосредоточьтесь на том, чтобы научиться доставлять друг другу удовольствие без полового акта. Потому что напряженное наблюдение за эрекцией ни к чему хорошему обычно не приводит. Важно, чтобы близость в форме эротических ласк происходила без спешки, в комфортной спокойной обстановке.Старайтесь сосредоточиться не на половом акте, а на получении удовольствия от ласк и доставлении удовольствия партнерше без полового акта. И постепенно все наладится! Занимайтесь спортом, особенно упражнениями, улучшающими кровоток в органах малого таза, высыпайтесь, принимайте поливитамины.

Ответ:

Здравствуйте! Для начала проконсультируйтесь у уролога, возможно, причина в особенностях анатомического строения. Кроме того, я бы посоветовал: 1 - использовать снижающие чувствительность смазки/гели и презервативы. 2 - Учиться навыкам самоконтроля и переключения внимания. 3 - Выбирать те позы, в которых вы наименее возбуждаетесь. (Тут универсального совета нет: все люди разные и только вам одному известно, о какой позе идет речь). 4 - Меняйте позы, если чувствуете, что "теряете самообладание" и вот-вот достигните оргазма. 5 — Исключайте вредные привычки, правильно питайтесь и занимайтесь физической культурой. 6 — Существуют также специальные манипуляции, снижающие чувствительность, и способные помочь мужчине продлить половой акт, но насчет данных процедур, вам лучше, также, проконсультировать у урологов. Всего вам наилучшего!

Ответ:

Здравствуйте! Проблемы, связанные с долгим сексуальным воздержанием, могут возникнуть у каждого мужчины. Ситуация не из приятных, тем не менее, поднимать панику преждевременно. Главное, чтобы партнерша отнеслась к такому казусу с пониманием и не оказала психологического давления на своего рыцаря. Попробуйте продолжить прелюдию, сопровождаемую ненавязчивыми ласками и поцелуями. Если это не поможет, смените обстановку, можно, к примеру, принять совместный душ или ванну или, скажем, поиграть в ролевую игру. Если в процессе сексуальной игры половой член расслабился, то не фиксируйте свое внимание на нем, а просто продолжите ласки, проявите нежность, проводите ласки тела партнерши, ее гениталий (Вашими руками, губами, языком) вплоть до ее оргазма. При такой тактике эрекция будет достаточной и при неоднократном повторении станет «привычной», что укрепит Вашу уверенность в своих сексуальных возможностях. Убедившись в возможности сохранения эрекции, Вы с каждой последующей удачной попыткой постепенно приобретете уверенность в полноценности своего сексуального здоровья, своих силах и «проблемы» будут решены. Удачи Вам!